برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه نمایش پیوند این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه در سنگ نوردی , شروع باتمرینات در { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی مثل نرم را آشنا
- از صفحه رشته صعود ایمنی آزمایش
- مهارت های مقدماتی مثل دست صفحه سنگ نوردی تمرین
ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از تکنیک‌های منطبق به دقت افراد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب م)$.
- شناسایی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.